Styrketrening ga slakteriarbeidere mindre smerter

Ti minutters spesifikk styrketrening tre ganger i uka kan bidra til å redusere kroniske smerter hos slakteriarbeidere. Stryketreningen kan være et supplement til ergonomiske tiltak, mener danske forskere.

Publisert 14.05.2014 - 10:30 Sist oppdatert 14.05.2014 - 10:58

Det visert en ny studie fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø (NFA). Slakteriarbeidere sliter ofte med kroniske smerter i skuldrene, armene og hendene. Dette var bakgrunnen for studien som NFA gjennomførte.

I alt 66 slakteriarbeidere med kroniske smerter ble inkludert i studien og inndelt i to grupper. En gruppe trente styrke spesifikt for muskler i arm, skulder og hånd i ti minutter tre ganger hver uke.

Den andre gruppen fikk tradisjonelle ergonomiske tiltak og veiledning. Disse tiltakene var basert på en analyse av hver medarbeiders jobbfunksjon, og besto av ergonomisk veiledning i arbeidsstillinger og riktig bruk av arbeidsredskaper. Denne gruppen inngikk i studien som en aktiv kontrollgruppe.

Resultatene viste at de kroniske smertene i skulder, arm og hånd gikk betydelig ned hos arbeiderne i styrketreningsgruppen sammenlignet med kontrollgruppen. Dessuten ble problemene med å utføre arbeidsoppgavene redusert og muskelstyrken forbedret.

Ifølge forskerne kan det være en bra supplerende strategi å øke den enkelte medarbeiders fysiske kapasitet ved også å utføre fysisk trening på arbeidsplassen.