Sitter stille 7,8 timer i døgnet
Middelaldrende arbeidstakere er stillesittende i flere timer per dag enn pensjonister, viser en ny studie.
Forskere fra Universitetet i Edinburgh fant at skotter i aldersgruppen 45 – 54 år i gjennomsnitt sitter stille 7,8 timer i løpet av dagen.
Til sammenligning brukte de over 75 år 7,4 timer på stillesitting i samme tidsrom, skriver BBC.
Bare gruppen med de yngste deltakerne, 16 – 24 år, er mindre stillesittende enn de over 75 år på ukedager.
Stillesitting var i studien definert som tid brukt på enhver aktivitet utført mens man sitter, inkludert arbeid, spising, TV-titting, eller bruk av PC.
Studien ble utført ved University of Edinburgh's Physical Activity for Health Research Centre, hvor forskerne benyttet data fra Scottish Health Survey 2012-14, med mer enn 14 000 deltagere.
Resultatene er publisert i Journal of Sports Sciences.
Har undervurdert omfanget
Et høyt nivå av stillesitting – mer enn sju timer i døgnet – øker risikoen for tidlig død, hjerte- og karsykdom, diabetes type 2, og visse former for kreft, selv om de samme menneskene er fysisk aktive ellers i døgnet.
Forskerteamet sier at tallene belyser den potensielle helsefaren overdreven sitting på jobb medfører.
- Vi har undervurdert hvor stillesittende store deler av befolkningen er, og hvilken helserisiko dette representerer. Funnene våre tyder på at å forandre vanene våre på jobb, vil være en god start for å motvirke dette, sier Tessa Strain, leder for forskergruppen.
Menn tilbringer mindre tid foran en skjerm desto eldre de blir, mens kvinner når toppen av skjermtitting midt i livet.
