Trening mot kroniske smerter
Ny forskning viser at trening kan virke positivt mot kroniske smerter i skulder og nakke.
Både styrketrening og uttøyning kan minske smertene hos kvinner med kroniske skulder- og nakkesmerter, ifølge fysio.dk.
Kjent effekt, ukjent årsak
Flere studier har allerede vist at trening kan være et effektivt virkemiddel mot kroniske skulder- og nakkesmerter. Så langt har man derimot ikke dokumentert hvilken form for trening som skal til.
Nå har den svenske fysioterapeuten Linn Karlsson sett nærmere på dette i sitt doktorgradsarbeid. Karlsson har sett nærmere på effekten av hjemmetrening, som enten består av styrketrening eller uttøyningsøvelser.
Positiv effekt
Studien viste effekt på både smerte og funksjon etter begge treningsformene.
I tillegg til at treningen påvirket kroppens smertemodulerende stoffer, viste studien at psykologiske faktorer og grad av gjennomføring av treningen påvirket resultatet.
Les mer her.
