For lite kunnskap om magemuskeltrening
- «Planken» er veldig trendy uten at jeg vet hvorfor. Man bør prøve å gå tilbake til andre typer øvelser som også er mer funksjonelle, sier fysioterapeut og påtroppende rektor ved NIH, Kari Bø.
- «Planken» er ingen god øvelse for de fleste. De færreste klarer å holde posisjonen i lang tid, både på grunn av manglende styrke og fordi man ikke har god nok kroppskontroll til å klare det. Man blir i stedet hengende og svaie, og gjør ikke øvelsen riktig, sier Bø til Aftenposten.Hun sier videre at øvelsen er lite funksjonell, det er kun noen få toppidrettsutøvere som sannsynligvis har behov for denne typen trening.
- Det er ingen god forskning som viser at øvelsen forebygger og behandler korsryggplager. Nå stilles det også spørsmål ved forskningen som er gjort på dette. Vi vet veldig lite om magemuskeltrening, og vi trenger mer kunnskap, sier Bø til avisen.
Les mer:
