Vil løfte folks hjernehelse
Forskning viser at minst 40 prosent av demenstilfeller potensielt kan forebygges eller utsettes gjennom livsstilsendringer. Nå lanseres en gratis guide fra Aldring og helse.
Nå lanserer Nasjonalt senter for Aldring og helse Hjerneløftet – en gratis guide som gir folk forskningsbaserte råd for en sunnere hjernehelse. Forskningssjef ved senteret, Geir Selbæk, er en av forskerne bak initiativet.
Dette skriver de i en pressemelding.
Gjennom månedlige leksjoner gjennom ett år, får deltakerne konkrete tips og inspirasjon til små grep i hverdagen som kan bidra til bedre hjernehelse. Temaene inkluderer fysisk aktivitet, kosthold, sosialt liv, mental stimulering og hjertehelse. Hver leksjon skal ifølge senteret bygge på solid forskning og presenteres på en lettfattelig og engasjerende måte.
– Forebygging nytter
Forskningssjef Geir Selbæk, en av forskerne bak initiativet, understreker viktigheten av tidlige grep:
– Hjernen vår begynner å eldes tidligere enn vi tror, men vi kan bremse prosessen. Ved å gjøre enkle livsstilsendringer kan vi styrke hjernen og redusere risikoen for demens. Hjerneløftet gir deg kunnskapen du trenger for å komme i gang, sier Selbæk.
– Enkelt, tilgjengelig og gratis
– Hjerneløftet er utviklet for å være lett tilgjengelig for alle. Når du melder deg på, får du én leksjon i måneden rett i mailboksen, med mulighet for påminnelser via SMS. Hver leksjon inneholder praktiske råd, refleksjonsspørsmål og inspirasjon for å gjøre små, men viktige endringer i hverdagen, skriver Aldring og helse.
– Bli med på Hjerneløftet
– Mange tror at demens bare handler om gener, men forskning viser at vi kan påvirke risikoen selv. Hjerneløftet handler om å gi folk verktøyene de trenger for å ta vare på hjernen sin, sier Anne-Marie Mork Rokstad, fagsjef for demens ved senteret.
