Stillesittende livsstil øker risikoen for demens

Sidestiller stillesittende livsstil med å være genetisk disponert for å utvikle demens.

Publisert Sist oppdatert

En ny kanadisk studie viser at en fysisk aktiv livsstil kan halvere risikoen for å utvikle demens, ifølge fysio.dk.

Alzheimers og demens

Det er flere ulike sykdommer og skader i hjernen som kan føre til demens. Alzheimers sykdom er den vanligste typen. De aller fleste demenssykdommene utvikler seg slik at man gradvis blir dårligere.

Alzheimers sykdom utvikler seg som regel langsomt, ofte over mange år. Sykdommen fører til skader og tap av hjerneceller.

Les mer om ulike demenssykdommer her.

Kilde: nasjonalforeningen.no

Fortrinnet forsvinner

Den kanadiske studien er publisert i Journal of Alzheimers Desease.

Forskerne skal ha kommet frem til at selv om man ikke er disponert for å utvikle Alzheimers, kan dette genetiske fortrinnet forsvinne om man fører en stillesittende livsstil. 

Fulgt i fem år

1.646 eldre ble fulgt i en femårsperiode, og ingen av dem hadde utviklet demens da de ble inkludert i studien.

Resultatene viste at det var spesielt de som ikke var genetisk disponert for demens som kunne forebygge demens ved å være fysisk aktive.

Ettersom de fleste av oss ikke er genetisk disponert for demens, kan fysisk aktivitet være en god strategi for å forebygge demens i befolkningen.

Les mer her.