Ny forskning: Trening må tilpasses barn og unges modenhet
Ny forskning fokuserer på hvordan barns fysiske evner varierer med biologisk alder, og hvordan trening kan tilpasses for å maksimere fordeler og minimere risikoer.
Det har vært en mangel på forskning om hvordan muskelstyrke påvirkes av barns alder, modenhet, hormoner og inflammatoriske markører. Dette har gjort det utfordrende for idrettslag å tilpasse trening og aktivitet for barn og unge på en optimal måte.
Dette sier Daniel Jansson ved Umeå universitet til fysioterapi.se. Han har nå publisert forskning som kan endre hvordan idrettslag legger opp treningsøktene for barn og unge.
Forskningen fokuserer på hvordan barns fysiske evner varierer med biologisk alder, og hvordan trening kan tilpasses for å maksimere fordeler og minimere risikoer.
– Barns fysiske evner varierer sterkt mellom 9 og 16 år, og idrett bør tilpasses barnets biologiske alder fremfor kronologisk alder. Dette betyr at to barn på samme alder kan ha svært forskjellige fysiske forutsetninger, sier han til det svenske fysioterapitidsskriftets nettsider.
– Ved å tilpasse treningen etter barns biologiske modenhet kan man sikre at alle barn får mest mulig ut av treningen, samtidig som man reduserer risikoen for skader og overbelastning. Dette kan også bidra til å skape en mer rettferdig og inkluderende idrettsopplevelse for alle barn, uavhengig av deres fysiske utvikling, sier han.
Her kan du lese doktorgradsavhandlingen.
Nyhetsartikkelen er skrevet med hjelp av KI (Microsoft Copilot). Innholdet er gjennomgått og bearbeidet av redaksjonen i Fysioterapeuten.
