En lang rekke tiltak er foreslått som behandling for tendinopati. De siste årene er det eksentrisk trening som har besatt «tronen» som gullstandard innen konservativ behandling, etter en rekke studier som har vist positiv effekt.

Les hele innlegget

Eksentrisk trening har i flere år besatt tronen som det beste og mest anerkjente tiltaket for tendinopati-problematikk. Som jeg har vært inne på i et tidligere innlegg, er imidlertid ikke alt rosenrødt når det gjelder eksentrisk trening som behandlingstiltak.

Les hele innlegget

Smerter lokalisert i sener er en svært vanlig plage i alle aldre og ved forskjellige aktivitetsnivå. Dette kommer tydelig frem gjennom den kumulative livstids-insidensen for achillestendinopati, som er 5,9% for inaktive og 50% for distanseløpere (Kujala et al, 2005). I tillegg er prevalens for patellar tendinopati så høy som 45% blant volleyballspillere og 15% blant håndballspillere (Lian et al, 2005).Og disse tallene omfatter altså bare to av de mange senene som affiseres!

Les hele innlegget