Eldre trener

Slanking bør suppleres med kondisjon- og styrketrening hos eldre

Med den rette formen for trening kan tap av muskel- og benmasse forebygges hos eldre på slankekur.

Nyheter

Overvektige eldre som skal ned i vekt står i fare for å øke det aldersbetingede tapet i muskel- og benmasse, ifølge fysio.dk.

Dette kan motvirkes ved å tilby kondisjons- og styrketrening, ifølge en ny studie publisert i New England Journal of Medicine.

141 personer deltok i studien. Disse ble delt i fire grupper hvor den ene fikk kondisjonstrening, den andre styrketrening, den tredje en kombinasjon av treningsformene og den fjerde var kontrollgruppe.

Studien viste at kombinasjonstreningen ga det beste resultatet.

Les mer her.